Meu vício saudável 

Iniciei a rotina de exercícios um pouco antes de abandonar o álcool e as drogas. Fui substituindo a farra pelas atividades saudáveis aos poucos. Nada aconteceu de um dia para o outro. 


De acordo com o estudo das autoras Edilene Seabra MIALICK, Drª. Laura FRACASSO e Profª. Sandra Maria Pires Vieira SAHD é de fundamental importância que o indivíduo que abandona o álcool e as drogas entre em contato com meios saudáveis para vida e seu físico. A sensação de bem-estar é um fator que influencia positivamente o estado psicológico das pessoas, fazendo com que elas busquem cada vez mais alcançar seus objetivos, pois têm disposição de iniciar novos projetos de vida, a terminar algo que deixou inacabado e, principalmente, a tomar consciência do que é capaz de realizar. 

Para saber mais sobre o estudo clique aqui.

Em breve falarei sobre os benefícios obtidos em pacientes HIV + que incluem na sua rotina diária a prática de exercícios.

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